ドクターのティータイム

Vol.14　内側からキレイ♪リンパマッサージ

リンパの流れが悪くなると細胞は栄養不足になり、老廃物や疲労物質も蓄積され、放置すると細胞は老化し、体にも疲労感が溜まります。リンパマッサージは体を内側からきれいにするので、見た目もスッキリ、体も楽になりますよ♪
マッサージはお風呂で行うと効果大。石けんなどをつけて行うと肌への負担も少ないのでGOOD♪

  1. あごの下から頬にかけて4本の指の腹で運ぶようにやさしくすべらせる。同様に、鼻横→頬→耳の下。さらに、おでこ→頬→耳の下へすべらせる。
  2. 耳の下に集まったものを鎖骨に向かってすべらせる。
  3. 鎖骨に集まったものを脇に向かって運ぶようにすべらせる。

1〜3をそれぞれ5回x5セット　これですっきり小顔に変身♪


リンパマッサージで内側からキレイに