Vol.17　内側からキレイ♪リンパマッサージ ウエストシェイプ編

いつのまにか、くびれのなくなったウエストにがっかり…ってことはありませんか。これは、ただ太っているというのではなく、むくみや脂肪によって多い人だと10センチ以上も太くなっていることがあります。
リンパマッサージで、しっかりむくみを取りましょう。腹部のリンパマッサージによって、憧れの小顔になる効果もあるんですよ♪余分な脂肪を流すようにマッサージするのがコツ！マッサージはお風呂で行うと効果大。石けんなどをつけて行うと肌への負担も少ないのでＧｏｏｄ♪

1. 体をひねった状態で、右手を左のわき腹におき、余分な肉をもち上げながら体の内側へさする。
2. これを左右交互に10回×５セット。気になるところは念入りに行いましょう。

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