ドクターのティータイム

Vol.5　ツンと上向きバストの作り方

年齢にも引力にも負けない！いつまでもきれいなバストラインを保つのも、やっぱり『正しい姿勢』が大切。
背中を丸めた時と胸を張った時では、それだけで胸の形は変わるでしょ。持続的にきれいなバストを作るには、そこに適度な筋力を付けてあげればいいのです。胸に適度な筋力を付け、正しい姿勢をキープすることで、大きい胸の人はスッキリすてきに、小さい胸の人もバストアップ♪

それではバストアップのエクササイズ♪まず両手の手の平を合わせます。そして、手の平の手首に近い部分をぎゅっと押し合います。
胸の筋肉が張っているのがわかりますか？

息を止めたくなってしまいますが、胸に意識を集中しながら静かに呼吸をします。午後の一息着く時間やテレビのCMの時など、毎日ほんの数分でOK！
上向きバストと姿勢美人で、秋のおしゃれを楽しみましょう。